Nivel 3

MINDFULNESS & MINDFULNESS EATING

 

¡Vamos a seguir aprendiendo en este nivel Mindfulness & Mindfulness Eating!

¡Vamos allá!

CURSO-RETO DE MINDFULNESS & MINDFULNESS EATING

Bienvenida a este Reto-Curso de 31 dias de Mindfulness que te ofrece la oportunidad de incrementar tu autoconocimiento y tu bienestar iniciándote en la práctica de la atención plena. Irás descubriendo, paso a paso, cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y tu mente.

 

¿Cómo lo hago?:  ¡Independientemente del nivel en el que estés, puedes realizar este reto!
El mindfulness es la columna vertebral del método Balans, por lo que lo puedes realizar en cualquier momento. Este reto está pensado para que cada dia aprendas un poco más sobre mindfulness y que al mismo tiempo lo apliques en tu dia a dia  realizando una actividad de mindfulness diferente cada. ¡Que disfrutes SOL!

Dentro de mi mente

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Práctico

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Referencias

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