Curso comer atento
¡Te retamos!
Atrévete a comer de forma consciente
Este curso-reto de 15 días es una guía para introducirte a la alimentación intuitiva. Aprenderás las claves para liberarte de patrones y hábitos insanos y así construir una relación saludable con la comida, con tu cuerpo y contigo.
¿Cómo?
A través de la práctica de la alimentación consciente;
El mindful Eating.
A través de esta practica lograrás mejorar tu calidad de vida y conseguir un peso saludable, SIN DIETAS.
¡Nunca habrás disfrutado tanto de la comida!
¿EN QUÉ CONSISTE EL CURSO?
¿Qué incluye este curso?
- Una videoclase «comer atento» en la que aprenderás cómo influyen las emociones en lo que comes, cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional y a mejorar tu relacion con la comida dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita.
- Un E-book-Diario de 45 paginas en el que aprenderás todo sobre la alimentacion consciente, diferentes ejercicios prácticos todos los dias y las recomendaciones de nuestras especialistas.
- Un Audio «Come con Marilis» en el que nuestra especialista Marilis Esteris te induce en un estado de conciencia para faciliarte la práctica del mindful eating.
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¿Qué aprenderás este curso?
1. Stop al comer emocional
- ¿Qué es el comer emocional?
2. Hambre física & hambre emocional
- Qué es el hambre física?
- ¿Como sé cuando parar?
- ¿Qué es el hambre emocional?
3. ¿Qué es la alimentación consciente?
- Qué es el mindfulness?
- ¿Qué es el mindfulness eating?
- ¿Cómo como?
4. Los 25 mandamientos de comer atento.
5. Beneficios del reto comer atento.
6. Comenzamos el reto 15 dias comer atento.
- Semana 1.
- Semana 2.
7. Fin del reto y mantenemos.
¿Aceptas el reto?
Por solo 29,99€
![resultado-garantizado](https://saludbalans.es/wp-content/uploads/2021/09/resultado-garantizado.png)
Garantía de devolución
Tienes 15 días para probar todo,
si no te gusta, te devolvemos el importe íntegro
ELLOS YA HAN CONFIADO EN NOSOTROS
Te facilitamos todas las herramientas y acompañamiento para que te inicies a la práctica de la alimentación consciente y la instaures de forma fácil en tu día a día.
¡Despídete de las restricciones y la ansiedad por la comida!
ELLAS YA LO HAN VIVIDO, AHORA TE LO CUENTAN
ESTO ES PARA TÍ SI :
- Quieres dejar de hacer dieta y de estar en guerra con la comida y con tu cuerpo.
- Quieres encontrar la paz y el equilibrio.
- Estás comprometida al 100% contigo misma y tienes ganas de un cambio de verdad.
- Quieres salir de la mentalidad de «todo o nada» y quieres incluir flexibilidad en tu día a día, poder liberarte del ciclo de dieta, y todos los sentimientos que traen consigo como culpabilidad, frustración y obsesión.
- Quieres ser capaz de escuchar y confiar en tus señales corporales de hambre y saciedad.
- Quieres coger las riendas de tu vida y salir de la situación en la que te encuentras.
- Quieres aprender a empezar a tratarte con amor y auto compasión, incluso cuando sientes que no estás haciendo las cosas perfectamente.
ESTO NO ES PARA TÍ SI :
- No estás comprometida al 100%
- Piensas que no puedes hacer nada por cambiar tu vida y esperas un milagro. No hay que esperar nada, hay que ponerse en ACCIÓN.
- Estás en la queja y en modo víctima.
- Quieres resultados rápidos y piensas que existen las varitas mágicas.
- Estás pasando por un TCA (trastorno de la conducta alimentaria). Preferimos que busques ayuda profesional individualizada.
Vale, me has convencido, quiero cambiar mi vida