STOP AL COMER EMOCIONAL

No le des de comer a tus emociones.

Curso comer atento

¡Te retamos!

Atrévete a comer de forma consciente

Este curso-reto de 15 días es una guía para introducirte a la alimentación intuitiva. Aprenderás las claves para liberarte de patrones y hábitos insanos y así construir una relación saludable con la comida, con tu cuerpo y contigo. 

¿Cómo?

A través de la práctica de la alimentación consciente;
El mindful Eating.
A través de esta practica lograrás mejorar tu calidad de vida y conseguir un peso saludable, SIN DIETAS.

¡Nunca habrás disfrutado tanto de la comida!

¿EN QUÉ CONSISTE EL CURSO?

¿Qué incluye este curso?

  • Una videoclase «comer atento» en la que aprenderás cómo influyen las emociones en lo que comes, cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional y a mejorar tu relacion con la comida dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita. 
  • Un E-book-Diario de 45 paginas en el que aprenderás todo sobre la alimentacion consciente, diferentes ejercicios prácticos todos los dias y las recomendaciones de nuestras especialistas. 
  • Un Audio «Come con Marilis» en el que nuestra especialista Marilis Esteris te induce en un estado de conciencia para faciliarte la práctica del mindful eating. 

¿Qué aprenderás este curso? 

1. Stop al comer emocional
  • ¿Qué es el comer emocional?
2. Hambre física & hambre emocional
  • Qué es el hambre física?
  • ¿Como sé cuando parar?
  • ¿Qué es el hambre emocional?
3. ¿Qué es la alimentación consciente?
  • Qué es el mindfulness? 
  • ¿Qué es el mindfulness eating?
  • ¿Cómo como?
4. Los 25 mandamientos de comer atento.
5. Beneficios del reto comer atento.
6. Comenzamos el reto 15 dias comer atento.
  • Semana 1.
  • Semana 2.
7. Fin del reto y mantenemos.

¿Aceptas el reto?

Por solo 29,99€

Garantía de devolución

Tienes 15 días para probar todo,
si no te gusta, te devolvemos el importe íntegro

ELLOS YA HAN CONFIADO EN NOSOTROS

Te facilitamos todas las herramientas y acompañamiento para que te inicies a la práctica de la alimentación consciente y la instaures de forma fácil en tu día a día.

¡Despídete de las restricciones y la ansiedad por la comida!

ELLAS YA LO HAN VIVIDO, AHORA TE LO CUENTAN

ESTO ES PARA TÍ SI : 

  • Quieres dejar de hacer dieta y de estar en guerra con la comida y con tu cuerpo.
  • Quieres encontrar la paz y el equilibrio.
  • Estás comprometida al 100% contigo misma y tienes  ganas de un cambio de verdad.
  • Quieres salir de la mentalidad de «todo o nada» y quieres incluir flexibilidad en tu día a día, poder liberarte del ciclo de dieta, y todos los sentimientos que traen consigo como culpabilidad, frustración y obsesión.
  • Quieres ser capaz de escuchar y confiar en tus señales corporales de hambre y saciedad.
  • Quieres coger las riendas de tu vida y salir de la situación en la que te encuentras.
  • Quieres aprender a empezar a tratarte con amor y auto compasión, incluso cuando sientes que no estás haciendo las cosas perfectamente.

ESTO NO ES PARA TÍ SI : 

  • No estás comprometida al 100%
  • Piensas que no puedes hacer nada por cambiar tu vida y esperas un milagro. No hay que esperar nada, hay que ponerse en ACCIÓN.
  • Estás en la queja y en modo víctima.
  • Quieres resultados rápidos y piensas que existen las varitas mágicas.
  • Estás pasando por un TCA (trastorno de la conducta alimentaria). Preferimos que busques ayuda profesional individualizada.

Vale, me has convencido, quiero cambiar mi vida

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