
Conceptos básicos para llevar a cabo un correcto ejercicio físico.
Conocerás los efectos positivos de hacer ejercicio físico de forma regular, cómo empezar y mantener un programa de actividad física, diferentes tipos de programas, etc.
Ejercicios posturales preventivos.
Para la prevención y tratamiento de los dolores o enfermedades músculo-esqueléticas más frecuentes en el entorno laboral.
Danza del corazón.
Conoce los fundamentos de esta técnica milenaria. Y aprende a lograr un estado de equilibrio físico y mental que te ayude a resolver mejor los problemas más frecuentes.